چالش میانوعده سالم
بچهها عاشق رنگ و تنوع هستند. اگر سیب را درسته در کیفشان بگذارید، احتمالاً دستنخورده برمیگردد. اما سیب خشک حلقهای؟ داستان فرق میکند!
مخلوط آجیل و میوه خشک
یک مشت نخودچی، کشمش، انجیر خشک و چند عدد پسته، یک بمب انرژی برای زنگ تفریح است.
لقمههای نان و پنیر و گردو
به جای ساندویچهای آماده، لقمههای کوچک و تزیین شده با سبزی و گردو درست کنید.