Առողջ այլընտրանքներ ռաֆինացված շաքարին

Ինչու՞ հեռանալ սպիտակ շաքարից

Ռաֆինացված շաքարը դատարկ կալորիաներ են: Բնական այլընտրանքներ՝ ստևիա, հում մեղր, արմավի և խաղողի օշարակ, շագանակագույն շաքար: Ավելի լավ է նվազեցնել քաղցրության շեմը և ընտրել բնական տարբերակներ: